تغییر ناخودآگاه

تغییر ناخودآگاه چگونه انجام می شود؟ تغییر یا برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه به منظور تسلط بر این بخش پنهان از ذهن می باشد. مهمترین هدفی که ما در برنامه ریزی و تغییر دادن داشته های ضمیر ناخودآگاه داریم این است که بتوانیم افکار منفی، ترس ها و نگرانی های هک شده در این بخش از وجود خود را با افکار مثبت جایگزین کنیم. یک مثال معروفی هستند که می گوید وانمود کن تا اتفاق بیفتند. یکی از مهمترین راهکارها برای ایجاد برخی از تغییرات مشخص و برنامه ریزی شده در ضمیر ناخودآگاه همین است. برای تغییر ناخودآگاه باید آنچه را که می خواهید در ناخودآگاه شما هک شود ضبط کرده و هر شب پیش از خواب آن را گوش کنید و یا با خود تکرار کنید. این کار قدمی موثر در تغییر ناخودآگاه می باشد. در این شرایط ارتباط با خودآگاه قطع شده و با ناخودآگاه ارتباط برقرار می شود.

تغییر ضمیر ناخودآگاه

تغییر ناخودآگاه

. در بسیاری از موارد شما اصلا حتی متوجه اینکه چنین افکاری در ضمیر ناخودآگاه شما وجود دارد نمی شوید به همین دلیل اصلا به سمت تغییر ناخودآگاه خود حرکت نمی کنید مگر زمانی که در مسیر موفقیت شما اختلال و اشکالی به وجود آورند و شما تازه متوجه شوید که باید تغییراتی ایجاد کنید. زمانی که شما به عنوان یک فرد بالغ به این نتیجه رسیده اید که بسیاری از باورها و ترس های شما تاکنون اشتباه بوده است باید برای تغییر آنها اقدام کنید. اما گمان می کنید که ایجاد این تغییرات و رهایی کامل از شر تمامی این افکار منفی برای شما کار ساده ای است؟ باید بگوییم که خیر این کار چندان هم ساده نمی باشد چرا که شما باید افکاری را که در طی سال های طولانی در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شده اند را از بین ببرید و تغییر ناخودآگاه در چنین شرایطی اصلا ساده نمی باشد.

گاهی تجربه کرده اید که در مسیر رسیدن به هدفی مدام شکست خورده اید. این اتفاق برای شما بسیار وحشتناک و آزار دهنده می باشد. اولین گام برای ایجاد تغییر ناخودآگاه این است که بپذیرید این شکست ها به منزله وجود ایراد و ضعف در شما نیست و شما برای همیشه محکوم به شکست خوردن نیستید. بلکه این موارد می تواند تنها پیامد برنامه ریزی های اشتباه و باورهای قبلی غلطی باشد که در طی سالیان گذشته زندگی شما آرام آرام بر روی ضمیر ناخودآگاه شما هک شده و به وجود آمده است.

این مسئله به این معنا است که شما می توانید دیگر شکست نخورید و به هر چیزی که نیاز دارید دست پیدا کنید و به آن برسید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که باید برای تغییر ناخودآگاه اقدام کنید. با انجام تغییر در برنامه ریزی و ایجاد باورهای جدید و مثبت در ضمیر ناخودآگاه شما، دیگر شکست برای شما معنایی نخواهد داشت و شما با سرعت مناسبی می توانید به سمت موفقیت های بیشتری حرکت کنید. باید این نکته بسیار مهم را قبل از شروع تغییرات بدانید که این برنامه ریزی غلط تا همین لحظه هم برای شما وجود داشته است.

هر تجربه ای که از ابتدای زندگی تا کنون برای شما رخ داده است موجب شده است که شما نسبت به آن استنتاجی داشته باشید. همین مسئله آرام آرام و بدون اینکه خودتان متوجه شوید بر روی ضمیر ناخودآگاه شما هک شده استو در واقع شما در تمام طول دوران زندگی خود در حال برنامه ریزی ناآگاهانه ضمیر ناخودآگاه خود بوده اید و اکنون دیگر وقت ایجاد تغییر ناخودآگاه می باشد. اگر شما همیشه توسط تمامی عزیزانی که مراقب آنها بوده اید طرد شده اید به نظر شما این اتفاق چه پیامدی را در ضمیر ناخودآگاه شما به وجود آورده است؟

در این شرایط ذهن شما مستقیما به سراغ بازیابی خاطرات گذشته شما می رود. یکی از موارد دیگری که شما توسط یکی از دوستان خود ترک شده اید را برای شما یادآوری می کند و پیامی را به شما مخابره می کند. آن پیام چیست؟ اینکه شما دوست داشتنی نیستید و لایق این هستید که دیگران شما را ترک کنند. بنابراین این حس برای شما همیشه باقی خواهند ماند و تا زمانی که تغییر ناخودآگاه را به وجود نیاورید این احساس با شما می ماند و مدام برای شما در موقعیت های جدید تکرار می شود.

اگر در این بین تجربه ای برای شما به وجود آمده باشد که متضاد با این باور شکل گرفته باشد و شما هنوز برای تغییر ناخودآگاه اقدامی نکرده باشید، ذهن شما سعی می کند این موضوع را به صورت کامل رد کند. برای مثال تصور کنید شما با باور به اینکه اصلا جذاب نیستید توسط یک انسان دوست داشتنی مورد توجه قرار می گیرد، در این حال مدام ناخودآگاه شما فریاد می زند که نه، او در حال تمسخر تو می باشد. تو جذاب نیستی و او دارد با تو شوخی می کند و او هم به زودی مانند بقیه تو را ترک می کند.

چگونه ضمیر ناخودآگاه خود را تغییر دهیم؟

شما با استفاده از برخی از روش های مختلف می توانید برای ایجاد تغییر ناخودآگاه تلاش کنید و موفق هم شوید. ما در این جا برخی از مهمترین روش هایی که می تواند به شما در تغییر ضمیر ناخودآگاه کمک کند را معرفی می کنیم. این روش ها به تنهایی برای شما کافی نیست، اولین قدم در موفقیت این است که شما بتوانید این باور را در خود به وجود آورید که به کمک این روش ها می توانید برنامه ریزی قبلی ناخودآگاه خود را تغییر دهید.

1. تاثیر عوامل موثر محیطی

عوامل محیطی یکی از مواردی هستند که می توانند بر روی ناخودآگاه ما تاثیرگذار باشند. برای تغییر ناخودآگاه باید به این عوامل و تاثیری که بر روی ما میگذارند آگاه شویم. اگر شما در یک محیطی قرار داشته باشید که مدام در آن افراد مختلف در حال بیان کلمات منفی، نگرش های منفی و در حال جنگ و کشمکش هستند چه اتفاقی برای شما رخ خواهد داد؟ قطعا این موارد به مرور زمان به باورهای ذهنی و ثبت شده شما در ضمیر ناخودآگاه شما تبدیل می شوند و شما این پیام ها را در خود ذخیره می کنید.

اگر در چنین محیط هایی هستید برای ایجاد تغییر ناخودآگاه باید در اولین گام خود را از این افکار منفی خارج کنید. باید به سمت مواردی منفی مانند اخبار مرگ، گرانی، فقر و یا مواردی از این دست نروید و سعی کنید از افرادی که مدام این موارد را برای شما و برای خودشان تکرار می کنند دوری کنید. در عوض خود را در برابر موارد مثبت قرار دهید. مثلا صفحه یک پزشک ماما را دنبال کنید که هر روز تصاویری از تولد یک نوزاد را به اشتراک میگذارد تا زندگی جای مرگ را بگیرد.

2. تصویرسازی و تجسم

ضمیر ناخودآگاه شما به تصاویر خیلی خوب واکنش نشان می دهد از همین رو تجسم یکی از بهترین راه ها برای ایجاد تغییر ناخودآگاه می باشد. سعی کنید هر روز به مدت پنج الی پانزده دقیقه صرف این کنید که خود را در محیطی آرام قرار دهید، چشمان خود را ببندید و سپس با جزئیات کامل خود را در یک شرایط ایده ال تصور کنید. دقیقا در نقطه ای مخالف تمام ضعف هایی که الان در زندگی شما وجود دارد خود را تجسم و تصور کنید، این کار را با جزئیاتی بسیار دقیق انجام دهید.

برای مثال اگر از شرایط مالی خود ناراضی هستید و مدام مخارج اضافه ای برای شما به وجود می آید خود را در شرایطی تصور کنید که همه چیز خوب است. اینکه هر ماه در حال مقدار قابل توجهی پس انداز ماهانه هستید. اگر مشکلی جسمی دارید مدام خود را در شرایط کامل سلامتی تصور کنید. این موارد از مهمترین اقدامات شما برای ایجاد تغییر ناخودآگاه می باشد. شما باید سعی کنید این تصورات خود را چنان واقعی تجربه کنید که از تمامی لحظاتی که در آن هستید لذت ببرید و تمامی آن اتفاقات و تجربیات شیرینی که تصور می کنید را لمس کنید.

3. تکرار جملات کلیدی و موثر

یکی از راه های مهم ایجاد تغییر ناخودآگاه این است که با تکرار و تمرین تمامی نکات منفی را از ضمیر ناخودآگاه خود پاک کنید. شما می توانید از تکرار عبارت مهمی استفاده کنید که درست در نقطه مقابل ضعف ها و باورهای اشتباه شما بوده است. کمی دقت کنید، شاید شما مدام این عبارت را حتی با شوخی بیان کرده اید که خیلی بد شانس هستید، حالا باید برای تغییر ضمیر ناخودآگاه خود از بد شانسی به سراغ تکرار عبارتی که شما را خوش شانس توصیف می کند بروید و مدام آنها را تکرار کنید.

نکته: باید توجه داشته باشید که ضمیر ناخودآگاه شما تنها یک زمان را به رسمیت می شناسد. آنهم زمان حال می باشد. به همین دلیل سعی کنید تمامی جملات خود را در زمان حال بیان کنید. تکرار جمله من سلامت خواهم شد، من خوش شانس می شوم، من فردا خوش شانسی می آورم هیچ کمکی به شما نمی کند چرا که ناخودآگاه شما آینده را نمی شناسد. باید به جای این عبارات بگویید: من خوش شانس هستم، من ثروتمند هستم، اما در سلامتی کامل روح و تن هستم، در زمان حال عبارات تاکیدی خود را مدام تکرار کنید.

سخن پایانی

این شما هستید که که به صورت ناخواسته و ناآگاهانه تا به امروز مشغول برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه خود بوده اید، حالا هم باز این شما هستید که می توانید تغییراتی را در ضمیر ناخودآگاه خود به وجود آورید. برای ایجاد تغییر ناخودآگاه باید سعی کنید که تمامی موارد و دستورهای تاکیدی، تصویر سازی ها و خروج از عوامل محیطی منفی را به صورت مداوم انجام دهید. تاکید عبارت های مهم برای مدت چند روز یا تنها چندبار نمی تواند تاثیر عبارات مخالفی که طی سال ها تکرار شده اند را به طور کامل از بین ببرند.