تسلط بر ضمیر ناخودآگاه

تسلط بر ضمیر ناخودآگاه چگونه انجام می شود؟ تمامی انسان ها در طول تاریخ بشریت ترس ها و باورهایی دارند که این ترس ها در قسمت پنهان ضمیر آنها، یعنی در ضمیر ناخودآگاه دفن شده است. این موارد به قدرری قدرتمند هستند که می توانند بر روی تمامی رفتارهای انسان ها تاثیر گذار باشند، بدون اینکه انسان ها از منبع آنها با خبر باشند، از همین رو در مسیر پیشرفت و یا حرکت به سوی مسیری تازه این ترس ها مانع انسان ها می شود و برای رهایی از این کار هیچ راهی جز تسلط بر ضمیر ناخودآگاه وجود ندارد. چرا که ضمیر ناخودآگاه همیشه دوست دارد ما را در همین وضعیت فعلی نگه دارد و تمامی ترس های ما را درون خود پنهان کرده و اجازه ندهد ما به سمت مسیرهای تازه حرکت کنیم. کلید دستیابی به بسیاری از قدرت ها در انسان ها تسلط بر ضمیر ناخودآگاه است.

جنبه های درونی و بیرونی ذهن انسان

تسلط بر ضمیر ناخودآگاه

ذهن انسان دارای دو جنبه کلی و اصلی می باشد که یکی از آنها جنبه عقلانی یا همان ضمیر خودآگاه می باشد که برای همه آشکار و در دسترس است. جنبه دیگر ذهن انسان ها هم ضمیر ناخودآگاه می باشد که تسلط بر آن می تواند برای ما دستاوردی مهم برای دستیابی به منابع عظیم قدرت باشد. نکته تمایز بین ضمیر ناخودآگاه و آگاه در این است که ما بر ضمیر آگاه خود مسلط هستیم، این بخش از ذهن خود را می توانیم تا حدودی کنترل کنیم اما در مورد ضمیر ناخودآگاه چنین نیست. و باید تکنیک های تسلط بر ضمیر ناخودآگاه  بیاموزیم. باز هم در این رابطه به مثال فروید در مورد ضمیر ناخودآگاه رجوع می کنیم، ذهن انسان مانند کوه یخی می باشد که تنها بخشی از آن که ضمیر خودآگاه است از آب بیرون و قابل مشاهده است و بخش عظیمی که ضمیر ناخودآگاه را تشکیل می دهد پنهان است.

اگر بخواهیم در یک طبقه بندی ذهن انسان را به ده طبقه تقسیم کنیم شما از طریق ضمیر آگاه خود تنها به یکی از این طبقات دسترسی پیدا می کنید. همچنان نه طبقه از ذهن شما برای شما غیر قابل دستیابی می باشد. این به آن معنا است که در صورت عدم تسلط بر ضمیر ناخودآگاه شما نمی توانید از نود درصد توانایی ها و قدرت های ذهنی خود استفاده کنید. شاید برای ما شما این اتفاق غیر قابل باور باشد، اما باید بپذیرید که تا به امروز تنها از ده درصد توانایی هایی های ذهن خود بهره برده اید.

اهمیت تسلط بر ضمیر ناخودآگاه

تمامی رفتارها، ترس ها و باورهای ما توسط ضمیر ناخودآگاه ما در حال کنترل شدن هستند بدون اینکه خود ما از آنها خبر داشته باشیم. این بخش مرکز اصلی فرماندهی تصمیمات ما می باشد و بسیار قدرتمند است. ضمیر ناخودآگاه انسان تنها یک وظیفه کلی و اصلی را دنبال می کند. آنهم زنده نگهداشتن ما است، به همین خاطر همیشه سعی می کند ما در وضعیتی که تاکنون زنده مانده این حفظ کند. اهمیت تسلط بر ضمیر ناخودآگاه زمانی مشخص می شود که ما قصد انجام کاری جدید کنیم.

اقدام به تغییر مسیر زندگی و انجام کار جدیدی به این معنا است که ما قصد می کنیم از وضعیت فعلی خود خارج شویم، یعنی بر خلاف خواسته ضمیر ناخودآگاه قدرتمند خود حرکت کنیم. درست در همین لحظه ضمیر ناخودآگاه ما وارد عمل شده و تمام تلاش خود را به کار می گیرد که ما را از انجام کار جدید منصرف کند و یا ما را از طریق تاثیر بر روی عوامل بیرونی مانند بدشانسی های مختلف مجبور به ترک کار جدید کند. عدم تسلط بر ضمیر ناخودآگاه می تواند باعث شود ما همیشه در یک نقطه ثابت بمانیم.

چگونه بر ضمیر ناخودآگاه خود مسلط شویم؟

ما در این بخش چند راه تسلط بر ضمیر ناخودآگاه را به شما معرفی می کنیم، شما با پیروی از این تکنیک های ساده به خوبی می توانید بر ضمیر ناخودآگاه خود مسلط شوید. به این ترتیب می توانید این بخش از ذهن خود را به گونه ای تربیت کنید که نه تنها در برابر شما در زمان تغییر رفتار و سبک زندگی ایستادگی نکند بلکه شما را در این مسیر کمک کند. تسلط بر ضمیر ناخودآگاه امری بسیار ساده اما مداوم می باشد که باید به روش های ذیل صورت پذیرد:

تکرار جملات کلیدی

معمولا آنچه در ضمیر ناخودآگاه ما به ثبت رسیده است بر اساس تکرارهایی بوده که در طول دوران زندگی انجام شده است. در نتیجه تنها را مقابله با افکار منفی ثبت شده در ضمیر ناخودآگاه و تسلط بر ضمیر ناخودآگاه این است که جملات کلیدی مثبت و جدید را از طریق تکرار و تمرین مداوم جایگزین جملات منفی گذشته کنیم. برای مثال می توانیم از جمله من سرشار از سلامتی و ثروت هستم به جای تکرار جملات باور به فقر و بیماری و بدشناسی استفاده کنیم تا ذهن ما سلامتی و ثروت را باور کند.

نکته: ضمیر ناخودآگاه تنها یک زمان را می شناسد. همه چیز در ضمیر ناخودآگاه ما در حال حاضر انجام می شود و اتفاق می افتاد. اگر می خواهید تکنیک های تکرار جملات کلیدی برای تسلط بر ضمیر ناخودآگاه را به خوبی و با موفقیت انجام دهید باید در زمان حال صحبت کنید. تکرار جملاتی نظیر من ثروتمند می شویم و یا من سلامتی خود را دوباره به دست می آوریم به این دلیل که جملاتی در زمان آینده هستند برای ضمیر ناخودآگاه هیچ مفهومی ندارند. باید از جملات من ثروتمند هستم و من در سلامتی کامل جسم و جان هستم استفاده کنید.

 تجسم سازی برای تسلط بر ضمیر ناخودآگاه

یکی از راهکارهای مهم مسلط شدن به ضمیر ناخودآگاه تجسم سازی می باشد. باید روزانه یک بار برای مدت پنج دقیقه سعی کنید در محیطی آرام قرار بگیرید و تمام ذهن و عضلات خود را به کمک بستن چشم و انجام دم و بازدم های منظم رها کنید، سپس باید جریانی که دوست دارید و باوری که مثبت است را با تمامی جزئیات و با دقت کافی به گونه ای که در حال رخ دادن است تجسم کنید و از آن لذت ببرید. باید با تمامی حواس پنجگانه خود وارد این تجسم سازی شوید.

به گونه ای که باید تمامی جزئیات را در این تصور ذهنی خود به خوبی درک کنید. سعی کنید در تصور خود دقیقا تبدیل به شخصی شوید که می خواهید. مهمترین راه تسلط بر ضمیر ناخودآگاه این است که این تجسم سازی را به گونه ای انجام دهید که خودتان را در موقعیتی که تصور می کنید بپذیرید. اگر می خواهید سلامت باشید در این تجسم سازی خود را در شرایط کامل سلامتی تجسم کنید، همان حسی که زمانی که سالم بودید داشتید را با همه وجود خود تجسم کنید و در آن لحظات سالم و با آرامش زندگی کنید.

اگر شما دوران کودکی خوبی را تجربه نکرده اید و تاثیرات منفی آن دوران در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شده است و حالا می خواهید با استفاده از یک تکنیک ساده تسلط بر ضمیر ناخودآگاه بیاموزید بهترین راه برای شما این است که دوران کودکی خود را تجسم کنید. خاطرات تلخ خود را به یاد آورید و سعی کنید تمامی آن خاطرات را به تجربه هایی شیرین تبدیل کنید. پدر و مادری را تصور کنید که به جای کتک زدن به شما عشق می ورزند. شما را دوست دارند و مدام شما را تحسین می کنند، از این تصویرسازی لذت ببرید.

شاید در نگاه اول این راهکارها ساده و بی ثمر به نظر برسد، این هم یکی از مقاومت هایی هست که ضمیر ناخودآگاه شما انجام می دهد تا شما وارد مسیر جدیدی نشوید. برای تسلط بر ضمیر ناخودآگاه باید به این راهکارهای ساده ایمان بیاورید و سعی کنید این مسیر را تا انتها دنبال کنید. نگران چیزی نباشید، شما در این تصور تنها هستید و هیچ کس شما را قضاوت نمی کند. بنابراین با آرامش کامل سعی کنید این تصویرسازی را به صورت دقیق و با جزئیات کامل انجام دهید تا بتوانید بر ضمیر ناخودآگاه خود مسلط شوید.

افکار منفی خود را بنویسید و سپس کاغذ را بسوزانید

آخرین تکنیکی که به شما به عنوان یکی از مهمترین راهکارهای تسلط بر ضمیر ناخودآگاه می آموزیم نوشتن تمام افکار منفی، ترس ها و نگرانی ها بر روی کاغذ می باشد. زمانی که شما تمامی این افکار را بر روی کاغذ می نویسید و سپس کاغذ را می سوزانید این شرایط را تداعی می کنید که تمامی آنها را از ذهن خود خارج کرده اید و از بین برده اید، در مقابل نکات مثبت و خواسته های مثبت خود را بنویسید و آنها را در جایی مانند یک دفترچه کوچک همراه نگهداری کنید.

سخن پایانی

ما در این مطلب با استفاده از چند راه تسلط بر ضمیر ناخودآگاه  یاد گرفتیم چگونه بر ضمیر ناخودآگاه خود مسلط شویم. اما نکته ای که باید به آن توجه داشته باشیم این است که در انجام مراحل تکرار و تمرین ضمیر ناخودآگاه ما اولین نیرو و قدرتی می باشد که سعی می کند مانع ما شود. شاید به نظر ما تمامی اینها مسخره بیاید و یا شاید بعد از انجام یک روز یا چند روز نا امید شویم. قدرت ضمیر ناخودآگاه را دست کم نگیرید برای تسلط بر ضمیر ناخودآگاه باید تمامی این تکنیک های ساده را به صورت مداوم و با دقت کامل انجام دهید.