تکنیک EFT

تکنیک Eft چیست؟ چگونه رسیدن به خواسته ها با تکنیک ای اف تی میسر می شود؟ در ابتدا باید بدانیم که ای اف تی چیست؟ سپس می توانیم با دید بسیار بهتری در مورد اینکه چطور می شود به کمک این تکنیک به خواسته ها رسید صحبت کنیم. در واقع تکنیک ای اف تی به تکنیک ضربه درمانی و طب فشاری روانشناختی نیز شناخته می شود. این کار نوعی درمان جایگزین برای درمان کردن پریشانی های احساسی و همچنین رفع درد های جسمی می باشد. کسانی که استفاده از ای اف تی را توصیه می کنند معتقد هستند با وارد کردن ضرباتی ملایم به نقاط مخصوصی از بدن می توانند موجب تعادل انرژی در بدن شوند. از نظر این افراد به کاربردن ای اف تی می تواند باعث درمان اضطراب و یا اختلالات پسا حادثه شود. اما از تکنیک Eft برای رسیدن به خواسته ها هم می شود استفاده کرد.

رسیدن به خواسته ها با تکنیک ای اف تی

تکنیک EFT

در این بخش می خواهیم بررسی کنیم که چگونه رسیدن به خواسته ها با تکنیک اف تی می تواند برای ما میسر شود. در گام نخست باید بگوییم که اگر اکنون در مسیر رسیدن به خواسته های شما مشکلاتی وجود دارد این مشکلات از درون شما بر میاید. به همین دلیل ابتدا باید متفاوت شوید تا بتوانید چیزهای متفاوتی را در زندگی خود تجربه کنید. مهمترین سوالی که باید به آن پاسخ دهیم این است که از تکنیک Eft باید چگونه استفاده کنیم تا رسیدن به خواسته های ما محقق شود. توجه داشته باشید سوالات جزئی توسط این تکنیک بی نتیجه می ماند. یعنی ما می توانید به خواسته اصلی برسیم، برای مثال می توانیم به کمک این تکنیک به ثروت برسیم نه اینکه تمرکز کنیم که مثلا به یک میلیارد پول برسیم. این سوال نمی تواند به ما کمکی کند.

رسیدن به خواسته ها با تکنیک ای اف تی چندان پیچیده نیست، همانطور که گفتیم تکنیک Eft یک روش ضربه درمانی می باشد که شما باید بر اساس اصول مشخصی و با ملایمت بر روی نقاط خاصی از بدن ضربه بزنید. در حین زدن این ضربات ملایم باید یک سری جملات تاکیدی مثبت را به کار ببریم. استفاده از این جملات برای این است که بتوانیم موانع احساسی که در درون ما در مسیر رسیدن به خواسته های ما وجود دارد را برطرف کنیم. در واقع عمل خنثی سازی افکار منفی که مانع از رسیدن ما به خواسته هستند با این جملات اتفاق می افتد.

از تکنیک Eft و ضربه زدن و گفتن جملات تاکیدی مثبت می شود برای رسیدن به خواسته ها استفاده کرد. در ابتدا هدف این بود که از این روش به خواسته هایی نظیر از بین رفتن بیماری ها و یا پریشانی های احساسی برسیم اما بعدها متوجه شدند که می شود ناخودآگاه را به کمک این روش تربیت کرد. برای اینکه بتوانیم رسیدن به خواسته ها با تکنیک ای اف تی را به بهترین نحو ممکن محقق کنیم دو راه در پیش داریم. در واقع می شود از این تکنیک به دو صورت برای رسیدن به خواسته ها استفاده کرد.

پاکسازی باورهای منفی ذهنی به کمک Eft

اولین روشی که رسیدن به خواسته ها با تکنیک ای اف تی برای ما میسر می شود این است که باورهای قبلی و منفی که در ناخودآگاه وجود دارد را به کمک تکنیک Eft پاکسازی کنیم و جا را برای وارد کردن باورهای جدید و مثبت باز کنیم. نکته مهم این است که شما ملزم نیستید حتما از یکی از این روش ها استفاده کنید. همچنین هیچ ترتیب توالی هم برای شما وجود ندارد. می توانید به صورت همزمان هر دو روش را به کار ببرید و یا اینکه اولویتی نداشته باشید.

در مرحله پاکسازی افکار و باورهای منفی که موانعی برای رسیدن به خواسته های شما هستند، باید ابتدا تمامی این باورها را لیست کنید. شناسایی این روش ها ساده است، باید در ابتدا تمامی موانعی که در مسیر شما برای رسیدن به هر خواسته ای مشترک می باشد را بررسی کنید. این ها همان موانع ذهنی شما هستند. وقتی اینها را شناسایی کردید باید همه آنها به صورت یک لیست درآورید و با کمک تکنیک Eft سعی کنید که به صورت ملایم ضرباتی بزنید به نقاط خاص بدن خود و با جملات تاکیدی آنها را به طور کامل خنثی کنید.

زمانی که موفق شوید تمامی این نکات منفی را از ذهن خود پاک کنید، ناخودآگاه شما آماده پذیرفتن باورهای جدیدی است که می تواند مثبت باشد. پس از اینکه شما موفق شدید پاکسازی افکار منفی را انجام دهید می توانید وارد روش دوم استفاده از تکنیک Eft شوید. که در ادامه در خصوص این روش بیشتر توضیح خواهیم داد. نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که موانع شما برای رسیدن به خواسته ها و آرزوهایتان باورهای منفی هستند که در ناخودآگاه شما شکل گرفته اند. به همین دلیل باید حتما در مرحله پاکسازی ذهن از باورهای منفی کوشا باشید و سعی کنید که این باورها را از بین ببرید.

برای مثال شما می خواهید به درآمدی بیشتر از آنچه که دارید برسید. برای اینکار قطعا موانعی بر سر راه شما قرار دارند که اکثر این موانع برآمده از ذهن شما می باشد. برای مثال مدام تکرار می کنید که نمی شود، مدام تکرار می کنید که در شغل شما امکان رسیدن به این میزان درآمد برای هیچ کس وجود ندارد. یا اینکه می گویید آنهایی هم که به درآمد خوبی رسیده اند حتما شانس داشته و یا کلاهبرداری می کنند. تمامی اینها موانع شما هستند که باید با تکنیک Eft ابتدا آنها را بردارید.

روش دومی که شما باید به کمک آن سعی کنید به خواسته های خود برسید این است که ارتعاش خود را بالا ببرید. اگر شما موفق نشوید که افکار منفی را از ذهن خود پاکسازی کنید چطور می توانید ارتعاش خود را بالا ببرید؟ به همین دلیل رسیدن به خواسته ها با تکنیک ای اف تی زمانی برای شما میسر می شود که شما بتوانید خود را از شر موانعی که بر سر راه شما قرار دارند نجات دهید. پاکسازی را انجام دهید و سعی کنید سپس به سراغ جایگزین کردن خواسته های خود بروید.

نکته مهمی که باید بدانید این است که باید ضربه زدن و تکرار جملات را تا زمانی ادامه دهید که باورهای منفی شما پاک شود. امکان دارد شما در طول اجرای تکنیک Eft فریب بخورید. برای همین منظور باید به خوبی دقت کنید که وارد بازی های ذهن نشوید. امکان دارد ذهن شما جوری وانمود کند که دیگر آن باور منفی وجود ندارد اما همچنان باشد. برای این منظور باید مدام خود را در معرض آزمایش قرار دهید. زمانی که متوجه شدید دیگر به آن باور منفی قبلی ایمانی ندارید میتوانید مطمئن شوید که آن باور منفی پاکسازی شده است.

چقدر طول می کشد که با ای اف تی یک باور منفی را خنثی کنیم؟

برخی از افراد این سوال را دارند که برای از بین بردن یک باور منفی به کمک تکنیک Eft باید چقدر زمان گذاشت. این مسئله کاملا درونی می باشد و به خود شما بستگی دارد. توجه داشته باشید که میزان مقاومتی که ناخودآگاه شما می کند می تواند با دیگری متفاوت باشد. در واقع آن باور منفی می تواند در شما ریشه ای عمیق تر داشته باشد. برای برخی امکان دارد ظرف چند روز و برای برخی امکان دارد ظرف چند هفته این اتفاق رخ دهد. به همین دلیل باید تا جایی که این باورهای منفی از بین نرفته اند به کار خود ادامه دهید.

افزایش ارتعاش برای جذب خواسته ها

رسیدن به خواسته ها با تکنیک ای اف تی می تواند از طریق افزایش ارتعاش میسر شود. شما برای اینکه بتوانید خواسته های خود را جذب کنید باید ارتعاش بالایی داشته باشد. همانطور که گفتیم افکار و باورهای منفی باعث می شود که ارتعاش شما همیشه در پایین ترین حالت ممکن قرار داشته باشد به همین دلیل باید افکار منفی را پاکسازی کنید و سپس افکار مثبتی که ارتعاش بالایی دارند را جایگزین آنها کنید تا رسیدن به خواسته ها برای شما میسر شود.

ای اف تی و رسیدن به خواسته ها

می شود به کمک تکنیک Eft رسیدن به خواسته ها را محقق کرد اما اصل مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که تنها با اجرای ای اف تی نمی توانید این کار را انجام دهید. اگر گره ای در ذهن شما وجود داشته باشد و شما در باوری غرق باشید که ای اف تی نمیتواند کاری برای شما انجام دهد، انجام هیچ یک از مراحل ای اف تی نمی تواند به شما کمک کند. چرا که مهمترین مانع شما که هنوز آن را برطرف نکرده اید در برابر تکنیک های ای اف تی می باشد. به همین دلیل باید در ابتدا این باور را به وجود آورید که می توانید متفاوت باشید از روش های متفاوت برای رسیدن به خواسته های خود استفاده کنید و نتیجه مناسبی هم به دست آورید.

سخن پایانی

رسیدن به خواسته با تکنیک ای اف تی برای همه افراد ممکن می باشد تنها کافی است که باور کنید تکنیک Eft  برای درمان بیماری های جسمی فقط کاربرد ندارد و می تواند به شما در پاکسازی ناخودآگاه هم کمک کند. برای ایجاد هر گونه تحول در ناخودآگاه این خود شما هستید که باید تغییرات را آغاز کنید.