مهربان بودن

بشر ترکیبی از احساسات و حالات متعدد است، احساساتی که گاهی در کنار هم و گاهی در مقابل همدیگر قرار گرفته‌اند. شخصیت انسان در کنار همین احساسات و حالات شکل می‌گیرد، رفتار ها همگی ناشی از حس هایی هستند که درون ما وجود دارد. یکی از این حس های جذاب و ویژه مهربان بودن است، همیشه افرادی که مهربان هستند و مهربانی می کنند، قابل ستایش هستند. گاهی وجود همین مهربانی ها باعث می شود به زندگی ادامه دهیم و روزهای سخت و جان فرسا را به پایان برسانیم. یکی از مهمترین ابعاد زندگی ما وجود همین حس مهربان بودن  است، اگر مهربانی نباشد نه تنها با دنیای تاریک و وحشتناک مواجه خواهیم بود، بلکه زندگی کردن به شدت سخت خواهد بود. مهربان بودن تنها یک حس ساده نیست، این حس ما، در احساسات دیگری نیز می تواند باشد. در مقاله قصد داریم تا در رابطه با مهربان بودن و تاثیر مهربان بودن در سلامت روح و روان صحبت کنیم. خواهشمندم در این مطلب نیز با ما همراه شوید.

منظور از مهربان بودن چیست؟

مهربان بودن

پیش از آنکه بخواهیم مهربان بودن و تاثیرات آن در زندگی را مورد بررسی قرار دهیم، لازم بوده تا به خوبی واژه مهربان بودن و این حس مهم را تعریف کنیم. مهربان بودن یک مبحث فیزیکی و یا قوانین علمی نیست که بتوان برای تعریف و توصیف آن از چند واژه استفاده کرد، هر فردی می تواند مهربان بودن را به نوعی تعبیر و تعریف کند. برای یک کودک خردسال مهربان بودن در آغوش کشیدن و عشق ورزیدن است، برای یک دانش آموز دوره دبستان مهربان بودن تقسیم خوراکی و یا امانت دادن وسایل است، قطعاً یک جوان تعبیر دیگری از مهربان بودن خواهد داشت و یک فرد سالخورده و میانسال مهربان بودن را به گونه ای دیگر بیان می کند. این تعریف های متعدد ناشی از متنوع بودن ماهیت مهربان بودن نیست، بلکه به دلیل وابستگی این تعریف به نوع شخصیتی است که ما داریم. در واقع مهربان بودن یک شاخه از انسانیت است و انسانیت نیز به واسطه مهربان بودن تعیین می شود. اگر بخواهیم مهربان بودن را به کمک واژه ها تعریف کنیم، می توانیم بگوییم که یک احترام و ارزش به طرف مقابل و جهان هستی که با یک سری رفتار و کار ها نشان داده می‌شود.

 زمانی که ما به جهان هستی و انسان و احترام می گذاریم با رفتار خود و اعمال متفاوتی که داریم این احترام را نشان خواهیم داد. ما نشان می دهیم که تو و یا شیء مقابل من قابل احترام هستید، من این احترام را با یک کار مثبت جبران می کنم. گاهی اوقات مهربانی می تواند ظاهری عجیب و کاملا متفاوت با رفتارهای مثبت داشته باشد. اما تعریف آن را برهم نمی زند، به عنوان مثال زمانی که شما زباله های ریخته شده در طبیعت را جمع آوری می کنید و به طبیعت و انسان ها احترام می‌گذارید. مهربانی خود را با یک کار مثبت نشان داده اید، اما گاهی این مهربانی تغییر شکل می‌دهد، امکان دارد شما برای محافظت از کودکی که با بی احتیاطی در خیابان راه می رود، او را هول بدهید و یا محکم به سمت خود بکشید. شما یک کار خشن انجام داده اید، اما این کار ناشی از حس مهربان بودن درون شما بوده است. این دو مثال ساده به خوبی نشان می‌دهد، که صرفاً مهربان بودن یک کار مثبت و یا قابل تایید برای همه نیست. اما حقیقتی را بیان می‌کند  حقیقتی که از احترام شما به فرد مقابل و جهان هستی سخن می‌گوید.

تاثیرات مهربان بودن در زندگی

مهربان بودن یک رفتار و یا رابطه یک طرفه نیست، که از سمت شما به دنیای بیرون باشد. بلکه یک رابطه دو طرفه است. اقدامی است که شما به واسطه آن از کائنات انرژی مثبت دریافت می کنید، در واقع کارمای مهربان بودن بسیار قدرتمند است و شما به واسطه آن یک سری اتفاقات مثبت و مفید را تجربه می کنید. اولین چیزی که می توان به عنوان تاثیر مهربان بودن از آن نام برد، حس و حال خوبی است که شما نسبت به خود دارید، در واقع به واسطه مهربان بودن شما یک حس رضایت از خود پیدا خواهید کرد، که سبب اتفاقات بسیار زیادی می شود. این حس می تواند، اعتماد به نفس شما را افزایش بدهد و تنش ها و آسیب هایی که به واسطه یک سری عوامل دریافت کرده‌اید، خنثی شود و در نهایت به یک آرامش نسبی دست پیدا می کنید. به همین دلیل همیشه سخن از نقش مهربان بودن بر سلام روانی است. چرا که یک رفتار مثبت وارد کائنات می شود، به سمت شما باز می گردد و از لحاظ روانی نتایج و آثار مثبتی بر جای خواهد گذاشت.

 همیشه این ضرب المثل وجود داشته است که؛ گندم از گندم بروید جو ز جو. اگر شما کار خوبی می‌کنید، کار خوبی برداشت خواهید کرد و اگر کار بدی انجام بدهید و نتایج منفی به زندگی شما بوجود خواهد آورد. مهربان بودن سبب کمک و یا اتفاق خوب در زندگی افراد و جهان هستی می شود، همین اتفاقات خوب زنجیره وار، دست به دست هم می‌دهند و در زندگی شما نیز نتایج مثبت خود را نشان می‌دهند. در نهایت از لحاظ درونی و چه از لحاظ بیرونی این انرژی های مثبت شما را احاطه خواهند کرد. تاثیر مهربان بودن در سلامت روح و روان به حدی بالا است که گاهی برای درمان یک سری بیماری های روانی از آن استفاده می شود.

روانی سالم با مهربان بودن

افرادی که دچار ناهنجاری در جامعه می‌شوند معمولاً در زندگی با یک بی عدالتی و نابرابری مواجه شده‌اند، یک اتفاق ناگوار در زندگی آنها به یک بحران تبدیل شده است، تا به موجودی دیگر و دور از انسانیت تبدیل شوند. خوب نگاه می کنید، متوجه خواهید شد که همه این افراد در کودکی با یک نامهربانی مواجه شده‌اند. کودکی که در خانواده نامهربانی می بیند، از لحاظ عاطفی با مشکلات زیادی مواجه خواهد شد. کودکی که در جامعه نامهربانی او را احاطه کرده باشد، راهی به غیر از نامهربان بودن پیدا نکرده و به یک ضد هنجار تبدیل می شود. قاتل، دزد و بسیاری از افراد دیگر حتی کسانی که با اختلاس باعث می شوند، به اقتصاد صدمه بزرگی وارد شود، همگی در یک قسمت از زندگی خود نامهربانی را دیده اند. این نامهربانی باعث شده تا فرشته وجود آن ها بمیرد و دیوی شیطان سرشت جای این فرشته را بگیرد. شاید تصور کنید که این برداشت ها اغراق بسیار زیادی دارند و در حقیقت امکان پذیر نیستند. اما در واقع کاملاً واقعی هستند، زمانی که شما از اطراف و انسان های اطراف خود نامهربانی ببینید، آشوب بزرگ درون شما به وجود خواهد آمد. ممکن است، هرگز دست به مهربان بودن نزنید و رفتارهای زننده ای در شما شکل بگیرد. این رفتارها سرچشمه مشکلات روانی و روحی هستند.

 شاید شما به یک قاتل، دزد و یا ضد هنجار تبدیل نشوید، اما درون تان با یک بلوا مواجه شده ایت. مهربانی و حس خوب درون شما خواهد مرد و حتی نمی توانید در یک ابراز علاقه ساده و یا حتی آزمون کاری موفق شوید. زمانی که از موفقیت دور شوید، سرخوردگی درون شما بیداد می کند و اعتماد به نفس شما کاملاً از بین خواهد رفت. در نهایت به یک فرد افسرده و پر از مشکلات روانی تبدیل خواهید شد. برای ورود به ساختمان بزرگ یک درب کوچک کافیست، برای دست و پا زدن میان مشکلات روانی و عصبی تنها کافیست با نامهربانی مواجه شوید و به فردی نامهربان تبدیل شوید.  به همین دلیل است که تاکید بسیار زیادی بر تاثیر مهربان بودن بر سلامت روح و روان می شود، مهربان بودن را دست کم نگیرید این حس کوچک و در عین حال بزرگ می تواند، دیو و یا فرشته خو بودن شما را تعیین کند.

زمانی که شما هرچقدر بدی می بینید اما در مقابل مهربانی می کنید، روح شما در برابر بسیاری از آسیب ها قد علم می کند و بیماری‌های روانی درون شما ایجاد نخواهد شد. اگر خوب به این دنیا نگاه کنید ما با میلیاردها انسان ها زندگی نمی کنیم، بلکه با میلیاردها بیمار روانی مواجه هستیم. بیمارانی که به هم فحاشی می‌کنند، بی احترامی و دزدی می‌کنند، تجاوز می‌کنند، بیمارانی که به طبیعت آسیب می رسانند، حیوانات را در بند می کنند و بسیاری کارهای دیگر که به آنها عادت کرده ایم. همگی توسط این بیماران روانی انجام شده است. بیمارانی که بویی از مهربان بودن نبرده اند. افرادی که به راحتی دست از انسان بودن کشیده‌اند. اما اگر ذره ای مهربانی به آنان تزریق شود، می بینید که بسیاری از سد ها درون آنها خواهد شکست و حتی ممکن است کاملاً در زندگی تغییر رویه بدهند. مهربان بودن فرشته ای است که دستانش را به سمت مردمان و بیماران روانی دراز کرده است و آن را از چاه سرنگونی بیرون می کشد و روشنایی را به آن نشان می دهد. نقش مهربان بودن بر سلامتی روان غیر قابل انکار است.

محدودیت‌ های مهربان بودن

مهربان بودن یک حس فوق العاده و یک رفتار بسیار مهم است، که وجود آن نتایج مثبت بسیار زیادی دارد و نبود آن سبب اتفاقات ناگواری خواهد شد. اما باید بدانیم که مهربان بودن تنها یک حس ساده نیست که وظیفه ما ابراز آن می باشد. تعادل در رفتار و احساسات مهمترین عامل برای سلامت روحی و روانی است. اگر در مهربان بودن این اعتدال و تعادل را رعایت نکنیم، نه ‌تنها با نتایج مثبت آن مواجه نخواهیم شد بلکه  حجم زیادی از نتایج منفی به ما حمله ور می شود، همیشه باید در بروز احساسات و رفتارهای خود محدودیت و مرزها را رعایت کنیم. مهربان بودن اگر بیش از حد ابراز شود معنای دیگری پیدا خواهد کرد و سبب آزار روحی فرد می شود.

البته این بدان معنا نیست که نباید مهربان بود، یا نباید زیاد مهربان کرد. اما بایستی بتوانیم به خوبی از این حس مفید استفاده کنیم، گاهی اوقات مهربان بودن می تواند سبب بروز آسیب به افراد جامعه شود. اگر ندانیم که چه زمان باید از مهربان بودن خود استفاده کنیم، نه تنها نمی توانیم سلامت روحی و روانی را تضمین کنیم، بلکه سبب افزایش شدت بیماری های روانی نیز خواهیم شد. همیشه گفته اند که هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد. در رابطه با مهربان بودن نیز همین است. برای آن که بتوانیم نقش مهربان بودن بر سلامتی روانی را به خوبی مشاهده کنیم، باید بتوانیم مهربان بودن خود را کنترل کنیم و به صورت متعادل از این حس فوق العاده استفاده کنیم.

مهربان بودن و افسردگی

یکی از خطرات بزرگ که جامعه امروز را تا حد زیادی تهدید می کند، افسردگی نام دارد. افسردگی یک حالت روحی و یک بحران بزرگ است که بسیاری از انسان های زندگی مدرن با آن دست و پنجه نرم می کنند و برای رهایی از آن با چالش‌های بزرگی مواجه هستند. متاسفانه افسردگی دلایل بسیار زیادی دارد، که یکی از مهم‌ترین دلایل آن احساسی و مشکلاتی است که در زندگی با آنها مواجه هستیم. اگر افراد بتوانند با همدیگر رابطه مسالمت آمیزی داشته باشند و عصاره مهربانی در رفتار آن ها دیده شود، هرگز اتفاقاتی که امروز شاهد آن هستیم، نخواهند بود. معمولا افرادی که در زندگی دچار شکست می‌شوند و یا با کمبود مواجه هستند، دچار افسردگی خواهند شد. تصور کنید یک فرد شکست خورده  که بدون هیچ گونه کمکی به حال خود رها شده است، این فرد آرام آرام در خود فرو می رود و فرد افسرده به وجود خواهد آمد.

اما اگر این فرد شکست خورده به واسطه مهربانی هایی که در اطراف ش وجود دارد، بتواند بحران مقابل خود را پشت سر بگذارد و به جای انتقام از دنیایی که در آن شکست خورده است، مهربانی کند و مهربان بودن را انتخاب نماید. نه تنها به افسردگی نخواهد رسید، بلکه هرگز با مشکلات آن نیز آشنا نخواهد شد. افرادی که در دنیا با کمبود مالی عاطفی و بسیاری موارد دیگر مواجه هستند، نیاز به مهربان بودن دارند. این مهربان بودن باعث می شود، تا دست از شکایت و نارضایتی بردارند و برای پشت سر گذاشتن این کمبودها اقدام به کاری موثر کنند. اگر مهربان بودن به خوبی در جامعه ایفا شود و افراد بتوانند به درستی از آن استفاده کنند، بیماری های زیادی همچون افسردگی به وجود نخواهد آمد. افرادی که با افسردگی شدید مواجه هستند نیز اگر در یک محیط مهربان و پر از مهربان بودن قرار بگیرند، متوجه تغییرات روحی و روانی زیادی خواهند شد. به همین دلیل می‌توان با اطمینان از تاثیر مهربان بودن در سلامت روح و روان سخن گفت.

کلام نهایی

در این مقاله هدف ما صحبت درباره مهربان بودن و تاثیر مهربان بودن بر سلامت روح و روان بوده است. زمانی که مهربان بودن به یک رفتار اساسی و اصلی زندگی تبدیل شود، مدام در حال انجام کارهای نیک برای خود و افراد دیگر هستیم. این نیکی ها وارد کائنات شده و به هزاران انرژی مثبت تبدیل خواهد شد. تمام انرژی ها از راه های گوناگون به زندگی ما باز خواهد گشت و تغییرات بزرگی در زندگی ما به وجود خواهد آورد. چه بسا اتفاقات تلخ و وحشتناکی که به واسطه مهربان بودن پشت سر گذاشته شده‌اند و اتفاقات خوبی که به دلیل نبود مهربانی به دشمنی تبدیل شده‌اند. مهربان بودن می‌تواند روان و روح جامعه را ترمیم دهد و بیمارانی که در اثر مشکلات فراوان به بیماری روحی و روانی دچار شدند سلامت خود را بازیابد.